Individuel Coaching · tre formater
Coaching
1:1, Walk n' Talk, Online Coaching
Et ligeværdigt rum til at skabe overblik, finde nye løsninger og udnytte dit fulde potentiale. Vælg det klassiske rum hos mig i Aalborg, en gåtur ved Sohngårdsholm Parken eller eventuelt online.
Coaching
Hvad er coaching?
Coaching for mig er at skabe et rum, hvor du får mulighed for at få indsigter og refleksioner over det liv, du ønsker at leve.
Måske mærker du noget kalde? Er der en beslutning, der er svær at tage? Sætter dig selv til side? Måske har du en udfordring på job? Føler du dig fastlåst? Et mål? Måske noget helt andet?
Uanset hvad, har du taget det første skridt ved at være her. Du er velkommen hos mig.
Coaching er en ligeværdig, motiverende og støttende samtale. Den adskiller sig fra terapi ved at have omdrejningspunkt i hvor vi er nu, hvad der forhindrer os, og hvor vi gerne vil hen. Det handler om at skabe overblik og finde nye løsninger. Den coachende samtale arbejder altså ikke med at heale traumer, som som fx klassisk psykolog/terapi gør.
Med en enkelt sætning kan man sige, at coaching handler om at udnytte sit fulde potentiale. Når man lægger dine talenter sammen med dine muligheder — alt det du kan gøre og være, når du gør dig fri af ydre forhindringer. Den bedste udgave af dig.
Tre formater
01 — 1:1 coaching
Dit space. Coaching og støtte i sin reneste form.
Første gang du kommer, har vi 1½ time sammen, så vi har god tid til at tune ind på hinanden. Efterfølgende sessioner er af én times varighed.
Du coaches hos mig i Annexet på Bernstorffsgade 12, 9000 Aalborg.
02 — Walk n' Talk
Når samtalen får luft og bevægelse.
Når vi kommer ud under åben himmel, kan samtalen blive mere afslappet — lidt mindre intens og formel. For nogen er det lettere at åbne op og tale mere frit. For andre er det rart med lidt flow og frisk luft. Fælles er det dog, at med bevægelsen kommer ofte muligheder og indsigter.
Walk n’ talk kan aftales efter første coachingtime og foregår i området ved Sohngårdsholm Parken. Varighed: 1 time.
03 — Online coaching
Et coaching-rum behøver ikke have fire vægge. Når vi mødes online, forsvinder afstanden — du sidder i din egen stol, i dine egne omgivelser, og kan måske endda være lidt mere dig selv, fordi du er hjemme.
For mig handler det ikke om hvor vi sidder, men om hvad der sker imellem os. Den ligeværdige samtale, nærværet, spørgsmålene der rykker — det fungerer lige så godt gennem en skærm som over en kop te i Aalborg. For nogen er det faktisk lettere. Du sparer transporttid, du kan booke en session i en frokostpause, og du kan møde mig hvor end i landet — eller i verden — du befinder dig.
Online-forløb er særligt oplagt hvis du bor uden for Nordjylland, hvis du har en travl hverdag der gør det svært at flytte sig, eller hvis du leder en virksomhed og vil have sparring uden at sætte en halv dag af til at køre.
Sådan foregår det: Når vi har aftalt vores første session, sender jeg dig et link i god tid. Vi mødes på Zoom — du behøver ikke installere noget, du klikker bare på linket. Sørg for at finde et roligt sted, hvor du ikke bliver forstyrret, og hvor du har lyst til at tale frit. Resten klarer vi sammen. Som med fysiske sessioner varer den første gang 1½ time, så vi har god tid til at tune ind på hinanden. Efterfølgende sessioner er en time.
Priser
En Coaching session
850 kr KR
perfekt hvis du vil mærke, hvad coaching er, før du forpligter dig.
Forløb, 4 sessioner
3.100 KR
til dig, der har et konkret område at arbejde med.
Forløb, 10 sessioner
7.200 KR
til dig, der ønsker vedvarende udvikling og en fast sparringspartner.
“Jeg gik ind i coachingforløbet hos Rikke med en forventning om, at jeg skulle genfinde motivationen i mit arbejdsliv.
Undervejs viste forløbet sig at åbne for noget langt mere nuanceret. Jeg gik derfra med en række spændende og værdifulde refleksioner over den fase i livet, jeg befinder mig i netop nu.”
Kommentar fra en deltager